コロコロするだけで、すっきり。座りっぱで腰が痛いなら、フォームローラー使ってみて

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  • author 中川真知子
コロコロするだけで、すっきり。座りっぱで腰が痛いなら、フォームローラー使ってみて
Photo:Amazon

ジムに行けなくなってお家でエクササイズする人が増えています。

そうなると必要になるのが、自分の体重で筋肉を解してくれるフォームローラー。我が家にもありますが、エクササイズしながら凝り固まった筋肉を解せる優れもので、かなり気持ちがいいんですよ。

フォームローラーを使ったことがない人はちょっとハードルが高く感じるかもしれませんが、The GRIDには17種類のセルフケアテクニックがあって、イラスト付きの日本語ガイドブックがついてくるので安心です。

大きさは、直径14cm、長さ33cm、重さ604g。そこまで場所をとりません。

個人的に、フォームローラーを使ってセルフケアすると、とても体が軽くなると感じています。だらだらしている時でも、なんとなくフォームローラーをコロコロしているだけで、軽いエクササイズにもなりますし、なにより楽しい!

シンプルな機能にこの価格なので、最初は買う意味があるのかなと思っていましたが、使えば使うほど買ってよかったと思ったアイテムです。

※価格など表示内容は、執筆現在のものです。変更の可能性もありますので、販売ページをご確認ください。

Source: Amazon

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